Hvorfor riktig vedlikehold utgjør hele forskjellen
En yogamatte som tas godt vare på, bevarer antiskliegenskapene, det gode grepet og en god hygiene mye lenger. Svette, støv og rester fra kremer samler seg på overflaten over tid, noe som svekker festet og kan irritere huden. Regelmessig rengjøring hindrer også at vond lukt setter seg, spesielt i naturmaterialer som kork eller naturgummi, som lettere trekker til seg fuktighet.
Vedlikehold tilpasset det spesifikke materialet forlenger også mattens levetid. En matte i TPE eller PVC som tørkes feil kan miste formen, mens en korkmatte som utsettes for mye vann kan miste sine naturlige selvrensende egenskaper. I tillegg gir en ren matte tryggere fotfeste under stillingene, noe som er helt avgjørende for god stabilitet under dynamiske økter og raske overganger.
Hvor ofte og hvordan du bør vaske matten avhenger også av bruken: En matte som brukes daglig på treningssenter eller utendørs krever grundigere oppfølging enn en matte som tas frem av og til hjemme i stuen. Når du tilpasser rutinene etter treningsvanene dine, holder utstyret seg på topp uten unødvendig mye strev.
Rask vask etter hver treningsøkt
Grunnoppskriften: lunkent vann + mildt oppvaskmiddel, mikrofiberklut
Etter hver økt holder det lenge med en enkel vask for å fjerne svette og smuss fra overflaten. Den tryggeste fremgangsmåten er å bruke en mikrofiberklut fuktet med lunkent vann og et par dråper mildt oppvaskmiddel (som vanlig Zalo). Dette rengjør skånsomt uten å skade overflaten, selv på ømtålige materialer som naturgummi eller TPE.
Vri kluten godt opp så matten ikke blir gjennomvåt. Tørk over hele overflaten og gå ekstra nøye over partiene der hender og føtter plasseres, samt midten av matten. Det er ikke nødvendig å skrubbe hardt; lette, sirkulære bevegelser holder. Tørk over en ekstra gang med en ren, fuktig klut dersom det sitter igjen svetterester. Denne rutinen tar under to minutter og hindrer at det bygger seg opp et belegg som svekker grepet.
Mild såpe som ekte olivensåpe eller Marseille-såpe kan også fungere fint, forutsatt at den tynnes godt ut i lunkent vann og at kluten skylles grundig underveis for å fjerne såperester. Såperester kan nemlig gjøre matten glatt eller klebrig etter at den har tørket.
Midler du må unngå: sprit, klor, ren eddik
Enkelte vanlige vaskemidler må du holde langt unna yogamatten. Rødsprit, klor og ren eddik (ublandet) kan ødelegge både syntetiske materialer (TPE, PVC) og naturlige råvarer (kork, naturgummi). Sprit og klor bryter ned bindingene i materialet og kan forårsake sprekker og misfarging, mens konsentrert eddik er altfor surt for direkte kontakt.
Hvit eddik kan likevel brukes i en svært svak blanding (1 del eddik til 20 deler vann) for å fjerne lukt fra en helt ny matte eller ta knekken på gjenstridig lukt, men aldri ufortynnet. Produkter med syntetisk parfyme eller skuremidler (som skurekrem og universalspray) bør også unngås, da de legger igjen en fet hinne eller partikler som ødelegger friksjonen.
Er du i tvil om et produkt tåles, bør du alltid teste det først på et lite synlig hjørne av matten og vente et døgn for å sjekke at overflaten ikke blir misfarget, stiv eller endrer struktur.
Ukentlig dyprens
Badekar eller dusj kun hvis materialet tillater det
Trener du ofte, er en grundigere rengjøring én gang i uken en god vane. Men vær oppmerksom på at ikke alle materialer tåler å bli spylt med store mengder vann. Kork skal for eksempel bare tørkes over med en fuktig klut eller svamp; å bløtlegge en korkmatte eller ta den med i dusjen vil ødelegge den porøse strukturen og de selvrensende egenskapene. Enkelte matter i TPE eller naturgummi kan derimot håndvaskes grundig eller vaskes forsiktig, forutsatt at produsenten åpner for det.
For matter som tåler vann, kan du bruke badekaret eller dusjen med lunkent vann og en mild såpe. Unngå harde vannstråler som kan løsne limte lag eller vri kantene ut av fasong. Stryk forsiktig over overflaten med en myk svamp eller klut på de mest utsatte områdene. Skyll grundig for å fjerne alt av såperester, da disse ellers vil tiltrekke seg støv og gjøre underlaget glatt.
Riktig tørking: lufttørking, aldri i direkte sollys, aldri rullet opp våt
Tørkingen er like viktig som selve vasken. En matte som ikke tørker ordentlig kan utvikle jordslag, bli deformert eller få en sur lukt som ikke forsvinner. Hovedregelen er alltid å la matten lufttørke flatt på et skyggefullt sted. Å henge den over en tørkesnor eller en tynn stang kan lage permanente bretter, særlig på tykkere eller tyngre modeller.
Unngå direkte, sterk sol: UV-stråler bryter raskt ned syntetiske materialer (TPE, PVC) og kan falme fargene, også på naturmaterialer. Kunstig varme som tørketrommel, varmekabler på full styrke eller panelovner må heller aldri brukes, da materialene lett kan krympe eller bli sprø.
Rull aldri sammen matten før den er fullstendig tørr tvers igjennom. Fukt som stenges inne gir grobunn for bakterier og mugg, spesielt hvis matten oppbevares i en lukket treningsbag eller i et skap. For å kappe ned på tørketiden kan du klemme over matten med et tørt frottéhåndkle før den legges til lufting, men uten å dra hardt i overflaten.
Vedlikehold etter mattens materiale
Kork: naturlig selvrensende, kun fuktig svamp, aldri maskinvask
Kork er et naturmateriale med naturlig antibakterielle og selvrensende egenskaper, noe som gjør det svært populært til yoga. Likevel krever materialet en skånsom hånd for at overflaten skal holde seg fin. Å tørke over med en fuktig svamp etter økten er stort sett alt som trengs for å fjerne svette og støv. Bruk lunkent vann, eventuelt med en bitteliten dråpe mild såpe, men tørk umiddelbart over med rent vann etterpå.
Kork må aldri legges i bløt, vaskes i maskin eller skrubbes med en stiv børste. Det skader strukturen og reduserer friksjonen. Sitter det igjen lukt, kan du påføre en svak eddikblanding (1:20) forsiktig og tørke av med rent vann. La alltid matten tørke flatt i skyggen, og unngå å brette eller rulle den sammen før overflaten er helt tørr.
Takket være materialets egenskaper krever kork sjeldnere dyprens enn andre matter, men det tåler dårlig for mye fuktighet. Mister korkmatten grepet, er det som oftest et tegn på at den har vært utsatt for for mye vann eller uegnede rengjøringsmidler. En modell som Tosidig sklisikker yogamatte i kork 4 mm er et godt eksempel på utstyr som trives best med dette enkle vedlikeholdet.
Naturgummi: nøytral såpe, maskinvask kun unntaksvis
Naturgummi gir en slitesterk overflate med suverent grep, men krever jevnlig rengjøring for ikke å samle opp fettstoffer og bli glatt over tid. Til hverdagsrens er en mikrofiberklut fuktet med lunkent vann og litt mildt oppvaskmiddel helt ypperlig. For grundigere rengjøring kan du bruke en mild, nøytral såpe utblandet i vann, etterfulgt av nøye avskylling.
Enkelte matter i naturgummi tåler maskinvask, men dette bør kun gjøres i sjeldne unntakstilfeller og med stor forsiktighet. Velg i så fall et skåneprogram på maks 30 °C uten sentrifugering, og bruk kun en minimal mengde mildt vaskemiddel uten tøymykner eller blekemidler. Legg gjerne matten i en stor vaskepose for å beskytte overflaten mot slitasje mot trommelen. Etterpå må den tørkes flatt i romtemperatur – vri den aldri opp.
Naturgummi brytes ned raskere hvis det utsettes for sterke kjemikalier eller høy varme. For lengst mulig levetid bør du unngå å la den ligge sammenrullet i en tett sekk rett etter trening; la den lufte seg et par timer før den stues bort.
TPE: mildt såpevann, 30 °C finvask kun hvis produsenten tillater det
TPE (termoplastisk elastomer) er et syntetisk materiale kjent for lav vekt og stabilt grep. Vedlikeholdet er ukomplisert, men noen forholdsregler må tas for å bevare overflatens spenst. Etter hver økt anbefales en rask avtørking med en mikrofiberklut, lunkent vann og litt mild såpe. Ved vanskelige flekker kan du bruke en myk svamp, men uten å skrubbe for hardt.
Enkelte produsenter åpner for maskinvask av TPE-matter, forutsatt at man følger klare instruksjoner: finvask på 30 °C, null sentrifugering og et skånsomt vaskemiddel helt uten tøymykner. Les alltid vaskeanvisningen på matten nøye først, for mange TPE-matter tåler ikke trommelbevegelsene. Hvis maskinvask ikke er spesifisert, vasker du den for hånd.
Matten skal tørke flatt på et skyggefullt sted med god luftsirkulasjon. TPE kan miste fasongen ved oppvarming, så tørketrommel og direkte solsteik er helt utelukket. Når den er tørr kan den rulles sammen, men unngå å stable tunge gjenstander oppå den, da dette kan lage varige trykkmerker.
Ny matte som lukter kraftig: slik fjerner du lukten
Natron
Helt nye yogamatter, spesielt i syntetiske materialer som TPE eller PVC, har ofte en markant lukt fra produksjonen. Denne lukten er helt ufarlig og avtar etter hvert, men kan oppleves sjenerende i starten. Vil du få fortgang på prosessen, er natron et velprøvd og skånsomt kjerringråd.
Dryss et jevnt lag med natron over hele overflaten og la det ligge over natten. Dagen etter støvsuger du matten grundig med et rent munnstykke. Natron nøytraliserer luktpartiklene uten å slite på overflaten, og behandlingen kan trygt gjentas ved behov.
Hvit eddik utblandet 1:20
Et annet alternativ er å bruke vanlig klar eddik (husholdningseddik) blandet ut med vann i forholdet 1 del eddik til 20 deler vann. Fukt en mikrofiberklut lett i blandingen og stryk over hele matten uten at den blir klissvåt. Eddiken nøytraliserer lukt naturlig, men må alltid tynnes kraftig ut for ikke å tørke ut eller skade overflaten, særlig på kork og naturgummi.
La matten lufttørke i skyggen etterpå. Den svake eddiklukten forsvinner helt så snart overflaten har tørket. Dette trikset er spesielt nyttig for matter som har ligget forseglet i plastemballasje over lengre tid.
Realistisk tidsramme: 24–48 timer
Lukt fra nye produkter forsvinner som regel etter ett til to døgn med god utlufting. Rull ut matten i et godt ventilert rom, i god avstand fra varmeovner og fukt. Sett gjerne et vindu på gløtt for å sikre god gjennomtrekk.
Litt tålmodighet må til: Selv med natron eller eddikvann kan det ta noen dager før all lukt er helt borte fra enkelte gummiblandinger. Vent gjerne med å bruke matten til lukten har gitt seg, så slipper du at den setter seg i treningstøyet underveis.
Matten er glatt selv om den er vasket: hva gjør du?
Faktiske årsaker: svette, produksjonsoljer, feil materiale
Oppviser matten dårlig grep til tross for jevnlig vask, skyldes det ofte helt bestemte faktorer. Svette er den vanligste årsaken: Den danner en tynn fukthinne mellom huden og underlaget, slik at hendene sklir. Selv den reneste matte kan kjennes glatt ved høy puls eller i varme rom dersom materialet ikke absorberer fuktighet.
En annen vanlig årsak er tynne oljerester fra fabrikkproduksjonen, noe som ofte forekommer på nye matter i PVC eller TPE. Disse produksjonsoljene krever gjerne noen runder med vask og jevnlig bruk før de forsvinner helt. Til slutt kan materialet rett og slett være feil til ditt formål: En helt glatt eller tynn studiomatte gir sjelden tilstrekkelig friksjon under krevende, dynamiske former som Ashtanga eller Vinyasa.
Yogahåndkle med antiskli som støtte
Dersom matten fortsatt kjennes glatt etter grundig stell, er et sklisikkert yogahåndkle en utmerket investering. Disse håndklærne lages gjerne i fuktabsorberende mikrofiber med silikon- eller gummiknopper på undersiden, og legges oppå selve matten for å gi stabilt fotfeste. De gjør en formidabel jobb under svette økter der vanlig underlag lett svikter.
Yogahåndklær finnes i full matte-størrelse, eller i mindre varianter beregnet på å ligge under kun hender og føtter. Velg en modell som matcher målene på matten din for et jevnt og stabilt underlag under hele treningen.
I tillegg til å sikre bedre grep under krevende sekvenser, sparer håndkleet selve matten for direkte slitasje og svette, slik at den holder seg pen og funksjonell lenger.
Når bør du bytte ut yogamatten?
Tegn på slitasje: sprekker, frynsete kanter, dårligere grep
Selv med eksemplarisk vedlikehold vil en treningsmatte til slutt nå slutten av sin levetid. De tydeligste faresignalene er sprekker og krakelering i overflaten, som forteller at materialet er tørket ut og brytes ned. Slike sprekker samler også opp smuss og fuktighet som blir umulig å vaske bort.
Frynsete eller smuldrende kanter er et annet sikkert tegn. Løse biter henger seg lett fast i klærne og forstyrrer under øvelsene. Og merker du at friksjonen er borte for godt – uansett hvor nøye du vasker – er tiden inne for en utskifting. Må du hele tiden korrigere plasseringen av hender og føtter for ikke å gli ut av posisjon, gir ikke utstyret lenger den støtten du trenger.
Gjennomsnittlig levetid ca. 1 år, avhengig av treningsmengde
Hvor lenge en yogamatte holder varierer sterkt med treningshyppighet, materialtype og stell. Ved hyppig bruk flere ganger i uken har en standard matte en gjennomsnittlig levetid på rundt et års tid. Kvalitetsmatter i naturgummi eller tett kork som stelles pent kan holde betydelig lenger, mens enklere skum- eller TPE-matter som brukes daglig i tøffe gruppetimer slites raskere ned.
Trener du én til to ganger i uken, kan matten gjerne holde i to år eller mer, forutsatt at den vaskes jevnlig og lagres mørkt og tørt. Motsatt vil daglige, harde økter i varme rom kunne kreve utskifting allerede etter et halvt år.
Trener du svært mye, kan det være lurt å veksle mellom to matter for å fordele slitasjen. Rull alltid matten løst sammen og oppbevar den unna varmeovner og direkte solskinn når den ikke er i bruk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan fjerner man lukt fra en ny yogamatte?
For å nøytralisere lukt fra en ny matte kan du strø et lag med natron over overflaten, la det virke over natten og støvsuge godt dagen etter. Du kan også tørke overflaten lett med en klut fuktet i vann med litt hvit eddik (blandingsforhold 1:20) og la den lufttørke. Som regel gir lukten seg etter 24–48 timer med god gjennomtrekk i rommet.
Hvor ofte bør man bytte ut yogamatten?
Ved jevnlig bruk (et par ganger i uken eller mer) holder en yogamatte vanligvis rundt et år. Dette avhenger av materialet og hvor godt den vedlikeholdes. Tydelige tegn som tørkesprekker, smuldrende kanter eller at underlaget har mistet friksjonen for godt, viser at det er på tide med en ny.
Hva gjør man når yogamatten sklir under trening?
Dårlig grep skyldes ofte svette, tynne rester av formoljer fra fabrikken eller feil materialvalg for treningsformen. Start med å vaske over matten med lunkent vann og litt mild såpe. Hjelper ikke dette, gir et sklisikkert yogahåndkle oppå matten suverent feste under krevende og svette økter.
Hvordan vasker man en yogamatte i kork?
Kork har naturlige selvrensende egenskaper og trenger kun en enkel avtørking med en lett fuktet svamp etter bruk. Bruk lunkent vann, gjerne med ørlite mild såpe, men tørk umiddelbart over med rent vann etterpå. Unngå å senke den i vann, vaske den i maskin eller bruke sterke vaskemidler. La den alltid tørke helt flatt i skyggen før den rulles sammen.
