Hvorfor standardlengden ofte ikke strekker til
En klassisk yogamatte har en størrelse tilpasset de fleste, men for høye utøvere – ofte over 1,85 m – kan denne lengden raskt bli en begrensning. I liggende stillinger som Savasana (dødmannsstillingen) eller Supta Padangusthasana hender det ofte at føttene eller hodet havner utenfor matten, noe som reduserer både komfort og stabilitet. En slik ubalanse kan også gjøre øvelsene mer krevende, særlig dersom underlaget forskyver seg under kroppsvekten.
Løsningen er en ekstra lang matte, utviklet spesielt for en større kroppsbygning. Riktig lengde gjør det enkelt å holde en sentrert og stabil posisjon uten stadige justeringer. Tykkelsen spiller også en viktig rolle: En matte på 20 mm gir ekstra god demping, ypperlig for ledd og trykkpunkter under lange strekk. Kombinasjonen av ekstra lengde og solid tykkelse gir en friere, mer stabil treningsøkt uten kompromiss på kvaliteten.
Er man vant til standardmål, kan en ekstra lang modell kanskje virke unødvendig. Fordelene handler likevel om mer enn bare bekvemmelighet: God kontakt med underlaget minimerer faren for å skli, og en romslig overflate gir frihet til å utføre mer krevende posisjoner uten frustrasjon. Dette gjelder særlig i dynamiske former som Ashtanga eller Vinyasa, der linjeføring og presisjon står sentralt. Med en tilpasset matte slipper man provisoriske løsninger – som å brette matten eller legge under tepper – som kan forstyrre fokus og pusterytme.
En ekstra lang og tykk matte (20 mm) sørger for at verken hode eller føtter stikker ut – maksimal komfort for høye personer
Å velge en lengre matte handler om selve flyten i treningen. I stillinger som Balasana (barnets posisjon) eller Viparita Karani (bena opp mot veggen) gjør en standardmatte ofte at man må trekke til seg bena eller løfte føttene fra underlaget, noe som hemmer bevegelsen og hvilen. Med ekstra lengde utføres øvelsene helt uten begrensninger, slik at du kan koble helt av.
Tykkelsen på 20 mm gir dessuten flere praktiske fordeler. Den gir god isolasjon mot kalde gulv, noe som er svært behagelig her i Norden. På harde overflater som fliser, parkett eller betong demper tykkelsen effektivt mot trykkpunkter på leddene, noe som er en stor fordel ved sensitiv rygg eller knær. I tillegg demper en kraftig matte lyder og vibrasjoner mot gulvet, noe som er ideelt ved dynamiske økter hjemme eller i gruppetimer.
En annen fordel er slitestyrken. Solide, ekstra lange matter er laget i robuste materialer som tåler hyppig bruk over tid. Den sklisikre overflaten, forsterket av tykkelsen, opprettholder et stabilt grep måned etter måned. Dette forhindrer uventet glidning og gir trygge, sømløse overganger mellom ulike stillinger.
Valget av en ekstra romslig matte er en naturlig oppgradering av treningshverdagen. For alle som jobber mot mer krevende posisjoner eller legger inn dype strekk, blir riktig utstyr en viktig støttespiller. Da kan fokuset rettes mot bevegelsene i stedet for utstyrets begrensninger – en solid investering for både nybegynnere som ønsker myk komfort og erfarne yogier som vil heve standarden på praksisen sin.
Ofte stilte spørsmål
Finnes det yogamatter som er lengre enn standardmålet?
Ja, det finnes modeller som er lengre enn standarden på 183 cm, gjerne rundt 200 cm eller mer. Disse dimensjonene passer perfekt for høye personer, slik at verken hode eller føtter havner på utsiden under liggende øvelser. Tilbudet varierer, men det finnes gode alternativer tilpasset dette behovet.
Passer en tykk matte på 20 mm til alle typer øvelser?
En matte på 20 mm gir suveren komfort til liggende stillinger og rolige tøyeøkter fordi den avlaster trykkpunktene godt. I mer krevende balanseøvelser (som Vrksasana, treet) kan en tynnere matte gi tettere bakkekontakt. Valget avhenger av treningen: En tykk modell velges gjerne for maksimal komfort og restitusjon, mens en tynnere matte ofte foretrekkes for økt stabilitet i stående balanser.
Les mer
- Tynn reisematte eller tykk komfortmatte: Hva bør du velge?
- EVA eller NBR: Hvilket skummateriale passer best til yogamatten?
- Tosidig yogamatte: Hva er fordelene?
- Integrert kne- og albuebeskyttelse: En stor fordel på matten
- Pilatesputer for knær og håndledd: Nyttig tilbehør til matten
- Ekstra lang og tykk yogamatte
- Se hele utvalget
