Kun vakiokoko ei enää riitä
Tavallinen joogamatto on yleensä kooltaan 183 × 60 cm, mikä toimii loistavasti useimmille liikkujille perinteisissä harjoituksissa ja yksin treenatessa. Tämä tila voi kuitenkin alkaa tuntua ahtaalta, kun halutaan tehdä laajempia asentoja, käyttää apuvälineitä kuten joogavöitä tai -tyynyjä, tai jakaa alusta toisen henkilön kanssa. Tällöin ratkaisu on erittäin suuri koko (200 × 90 cm), joka antaa huomattavasti enemmän liikkumisvapautta ja erinomaista vakautta erityisesti dynaamisiin harjoituksiin tai yhdessä tekemiseen. Pinta-alan kasvu tuntuu heti: 40 cm lisää pituutta mahdollistaa kehon ojentamisen pitkäksi asennoissa kuten aurinkotervehdyksessä tai alaspäin katsovassa koirassa ilman, että jalat päätyvät maton ulkopuolelle. Lisätila on arvokas myös restoratiivista joogaa tekeville tai pitkissä istumameditaatioissa, joissa on miellyttävää, etteivät polvet tai kädet osu maton reunaan. Pareille ja ryhmille tämä koko tekee yhdessä harjoittelemisesta helppoa luomalla luontevan tilanjaon kummallekin ilman oman alueen ahtautta. Lisämukavuus tuo kuitenkin mukanaan suuremman koon säilytyksessä. Suurikokoinen matto vie enemmän tilaa kaapissa tai sängyn alla, ja sen kuljettaminen autossa tai matkoilla vaatii enemmän suunnittelua, etenkin jos se pitää kääriä käsin kasaan. Toisin kuin vakiokokoiset mallit, jotka rullautuvat kevyesti ja mahtuvat yleisimpiin kasseihin, isot matot vaativat usein hieman enemmän huomiota rullatessa, jotta pinta tai pehmuste eivät rypisty. Tämä seikka kannattaa arvioida ennen valintaa, varsinkin jos varusteita on tarkoitus kuljettaa mukana jatkuvasti.
Erittäin suuri koko (200 × 90 cm) tarjoaa tilaa laajoille liikeradoille tai pariharjoitteluun
Mitoituksen 183 × 60 cm ja 200 × 90 cm välinen ero tulee heti esiin harjoituksessa. Otetaan esimerkiksi vuoriasennon käsiennosto (Urdhva Hastasana): tavallisella matolla ylös ojennetut käsivarret saattavat hipoa ulkoreunoja, mikä voi rajata rintakehän avautumista. Isolla matolla asennosta tulee luontevampi, ja asentoa pystyy hienosäätämään ilman huolta tasapainon menettämisestä. Dynaamisissa sarjoissa, kuten Vinyasassa, leveämpi alusta helpottaa käsien ja jalkojen tarkkaa asettelua vähentäen liukumista ja horjumista. Tämä lisätila on erittäin kätevä myös apuvälineitä käytettäessä. Joogavyöt, -tiilet ja meditaatiotyynyt asettuvat suuremmalle alustalle vaivattomasti häiritsemättä varsinaista liikealuetta. Ohjaajille ja ryhmille erikoiskoko tarjoaa mahdollisuuden järjestää pariharjoituksia ilman ahtautta niin, että kummallakin säilyy selkeä oma tila. Lisäksi suuri pinta-ala on etu pitkille liikkujille. Yli 180-senttinen harjoittelija hyötyy lisäpituudesta pitääkseen jalkaterät tukevasti matolla asennoissa kuten lankussa (Chaturanga Dandasana) tai soturissa II (Virabhadrasana II) ilman varpaiden liukumista lattialle. Keskipitkällekin treenaajalle alustan runsaus luo rauhallisen ja vakaan tuntuman erityisesti vaativammissa harjoituksissa, joissa hyvä pito on olennaista.
Suurempi tila vaatii enemmän huomiota säilytyksessä ja kuljetuksessa
Vaikka erittäin suuren koon edut ovat selvät, sen käytännön vaatimukset säilytyksessä ja kantamisessa on hyvä ottaa huomioon. Kooltaan 200 × 90 cm olevan maton säilyttäminen vie perusmallia enemmän tilaa. Tavallisen kokoisessa asunnossa tai makuuhuoneessa sen sovittaminen kaappiin voi olla haastavampaa ilman, että mattoa joutuu taivuttamaan epäsiististi tai pintaa rasittaen. Osa käyttäjistä pitääkin mattoa mieluiten seinätelineessä tai suorana lattialla, jotta se säilyttää muotonsa siistinä, mikä puolestaan vaatii oman vapaan tilansa. Kuljettaminen on toinen huomioitava puoli. Toisin kuin helposti rullattavat ja tavallisiin treenikasseihin solahtavat perusmatot, näin leveä malli kaipaa usein oman kantohihnansa tai riittävän suuren suojakassin matkan ajaksi. Autossa se vie huomattavan osan tavaratilasta varsinkin silloin, kun mukana on muita urheiluvarusteita. Säännöllisillä matkoilla, kuten ulkotreeneissä tai viikonloppukursseilla, koko voi vaatia lisäjärjestelyjä, koska tavalliset joogakassit eivät useinkaan ole mitoitettu näin leveille tuotteille. Asiaa voi helpottaa erillisillä kantohihnoilla tai suojapusseilla, mikä tuo kuitenkin lisävarustetta kokonaisuuteen. Ennen hankintaa kannattaakin miettiä, tapahtuuko harjoittelu pääosin kotona vai tuleeko matolle paljon siirtelyä paikkojen välillä. Jos kompakti koko säilytyksessä ja helppo liikuteltavuus ovat etusijalla, tavallinen tai välikoon matto (kuten 190 × 80 cm) voi olla tasapainoinen vaihtoehto.
Usein kysytyt kysymykset
Minkä kokoinen matto sopii laajoihin liikkeisiin?
Laajoihin liikkeisiin ja tilaa vaativiin dynaamisiin sarjoihin suositellaan kokoa 200 × 90 cm. Nämä mitat antavat mahdollisuuden ojentaa kehon vapaasti eri asennoissa ilman, että raajat tulevat maton ulkopuolelle. Alustalle mahtuvat samalla vaivatta myös joogavyöt ja -tyynyt, mikä sopii loistavasti rauhallisempiin tai monipuolisiin harjoituksiin.
Onko erittäin leveää mattoa hankalampi kuljettaa?
Kyllä, erittäin suuri matto (200 × 90 cm) vie rullattuna enemmän tilaa kuin tavallinen koko (183 × 60 cm), mikä voi tehdä sen kantamisesta ja säilyttämisestä vaativampaa. Se tarvitsee yleensä riittävän tilavan kantolaukun ja enemmän tilaa kulkuneuvossa. Paljon liikkuvan kannattaa ottaa tämä huomioon ennen valintaa.
Lue lisää aiheesta
- Erittäin pitkä joogamatto: isot koot miehille
- Ohut matka- vai paksu mukavuusmatto: kumpi valita
- EVA vai NBR: mikä vaahtomateriaali joogamatolle
- Kaksipuolinen joogamatto: mitä hyötyä siitä on
- Integroitu polvi- ja kyynärpääpehmuste: aito lisäetu matossa
- Erittäin suuri matto 200x90 cm
- Joogamatot pilatekseen ja venyttelyyn
